那么躺在床上90度倒立30分钟能瘦腿吗？你觉得你的腿有点胖吗？

对瘦腿有辅助作用。在倒立之前，可以做适度的运动，比如蹬自行车。一轮30圈，一晚3圈。注意不要太激烈。作为有氧运动来做，但是适当疲劳的时候休息一下。就是这样。倒立90度。坚持两周，就会看到效果。