手臂有点粗，尤其是夏天。怎么减手臂上的赘肉？
快速变成细胳膊，其实很简单，只要几个动作就能达到你想要的效果。
让手臂脂肪进入紧张状态。
将毛巾折成“一”字形，双手握住两端。然后伸直，用力向上拉伸。
右臂向上伸直，左手握住右肘，吸气，向上伸展。
站直，专注于背部肌肉。
吸气，右转，右手放在左臀前，呼气，左转，左手放在右肩上。
也就是药，但是你得选对药才有好的效果。我知道一种胶囊叫苦瓜荷叶，效果很好
而且不会反弹。
可以了解一下。祝你早日成功！
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将毛巾折成“一”字形，双手握住两端。然后伸直，用力向上拉伸。
右臂向上伸直，左手握住右肘，吸气，向上伸展。
站直，专注于背部肌肉。
吸气，右转，右手放在左臀前，呼气，左转，左手放在右肩上。
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