每天吃的不多，上厕所也很多。为什么不减肥？

你好，少吃不能减肥。我们的身体每天需要大量的维生素、蛋白质、矿物质和其他营养物质。如果吃的不正确或者不够，体内最基本的营养物质都无法得到供给，实际上也不会达到减肥的效果。第二，你上厕所次数多是因为你吃的食物不是你身体需要的营养，所以直接排出去了。市面上的很多减肥方式都是两个极端，一个是节食，一个是不干预饮食，这其实是一种不健康的减肥方式。减肥需要正确的饮食和适当的运动来达到燃脂的效果。有人觉得我多吃多运动就能减肥？答案是否定的，那只是你自己的心理安慰。

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