体脂秤是什么？和体重秤相比，哪个更靠谱？

近年来，随着肥胖人群的增多和人们审美的改变，减肥健身逐渐成为热门话题，体重秤也成为必备的家用电器。随着科技的发展，以及人们的需求，体重秤逐渐被淘汰，一种体脂秤取而代之，占据大半江山。体重秤和体脂秤哪个更靠谱？答案很明显，体脂秤比体重秤更可靠。

体脂秤的功能。与体重秤相比，体脂秤包括体脂率、体脂含量、骨量、身体含水量、身体质量指数指数、基础代谢率、肌肉含量、蛋白质含量、理想体重等。与体重秤相比，他的优势非常明显。体脂秤在减肥健身中的应用，可以更准确的掌握他自己的身体数据，并根据这些来调整他的日常饮食、运动方式、运动时间、饮水量等等，从而帮助我们实现一个搞笑健康的减肥健身模式。

选择体脂秤的理由。如上所述，体脂秤可以测出很多体重秤测不到的指标。下面具体说说为什么选择体脂秤。首先，对于减肥者来说，体脂秤可以衡量这段时间你是减掉了体脂还是身体水分。尤其是一些喜欢节食减肥的人，大部分都是身体水分流失，体重秤无法体现。但是在体脂量表上，你可以通过体脂率和身体含水量来判断这个阶段的减肥是否真的有效。对于健身者来说，健身追求的是超低的体脂率和超高的肌肉含量，这可以通过体脂量表来体现。另外，对于普通人来说，可以通过体脂秤来判断自己的身体是否完美，是否需要进行调整，每天喝多少水，蛋白质的补充是否充足。

你还在用普通的体重秤吗？来和边肖一起使用体脂秤吧。