有什么瘦脸的好方法吗？
1，有什么好的瘦脸方法？
首先，整容妙招
1，抬头瘦双下巴
双下巴让很多mm很头疼。在这么尴尬的地方，平时的锻炼都对付不了这里的肉。而且脸窄的人比脸宽的人更容易有双下巴。如果想减掉双下巴，可以在业余时间拉伸脖子，下巴向前拉伸或者向上翘，充分锻炼脖子和下巴的肌肉。
2、习惯瘦脸
注意平时的生活习惯，经常笑，多锻炼面部肌肉，会让面部皮肤紧致，减少皱纹。经常喝绿茶，去除多余水分，消除水肿。睡前三小时不要喝水，防止第二天面部浮肿。
3、减少嘴肉
有很多MM嘴角和脸颊都很胖，可爱的胖脸对于现在的审美来说有点心疼。如果想往嘴角和脸颊移动，可以做一个撇嘴的动作，嘴唇保持紧绷，尽量把嘴唇撇向一边，直到脸颊有酸酸的感觉，再换向另一边。
4、面膜瘦脸
选择适合自己的瘦脸面膜是一个非常好的瘦脸方法。平时躺在床上敷个面膜就能变身小脸女神，多舒服啊。瘦脸不仅是一种减少面部脂肪的方法，还可以消除面部浮肿，紧致面部皮肤，补充胶原蛋白，可以让脸看起来更立体，更苗条。
二、日常瘦脸法
1，多吃利尿消肿的食物。
饮食习惯也是你脸大的重要原因。不健康的饮食不仅会使你的身体变胖，还会使你的脸看起来胖乎乎的，所以请远离油炸不健康的食物，培养有益于消肿祛湿的水果和蔬菜，如薏苡仁、西瓜、黄瓜、红豆、冬瓜和菠菜。
2.积极运动加速水分排出。
规律的生活习惯，有些MM的脸是因为浮肿浮肿造成的。这是因为体内的水分无法排除体外。睡觉前不要喝太多的水。平时可以用大量的剧烈运动来达到排汗的效果，这样也可以让体内的水分排出体外，脸也会变小。
第三步:洗澡
洗澡不仅可以达到瘦身的效果，还有瘦脸的效果。每天坚持洗澡20分钟，水温控制在39度左右。同时可以用一些瘦脸霜进行面部按摩。一段时间后，你会惊喜地发现，你的脸真的瘦了。
三、瘦脸小技巧
1，可可，早上第一杯
“喝一杯温水”成了大多数美女起床后的第一要务。对于容易浮肿的女性，可以试试起床后给自己泡一杯可可。与绿茶相比，可可含有更多的多酚类物质，具有显著的利尿、利尿作用，帮助人体排出多余水分，从而快速消除水肿。但是在选购可可的时候，记得要买100%纯可可粉，不加糖和甜味剂，这样就不会摄入过多的糖分。
2、碳酸洁面，皮肤有氧排水运动
含碳酸成分的洗面奶可以在早上促进皮肤的血液循环，为皮肤提供新鲜的氧气，在一夜的睡眠后代谢掉皮肤中的旧物质和废物，从而改善浮肿和粗糙，加速细胞对后续水分和养分的吸收。用碳酸洗面奶，双手握拳，用第二指节轻轻按压颧骨下部，就可以完成简单的去除浮肿皮肤的有氧运动。
3.为明某享用“黄瓜卷”。
起床后眼睛肿的很严重。可以把黄瓜碾碎用棉纱布包好，卷成长条敷在眼睛上。注意要放松平躺在床上，把“黄瓜卷”紧紧贴在脸上。
4、冰水紧致瘦脸手术
洁面后，尽量在脸盆里放一些冰块，然后在脸盆里加入1/3冷水。然后，将纱布平放在水面上，将整个脸浸入脸盆中2-3秒，然后抬头，再浸入脸盆中。如此重复约10次。干脸后涂抹脸部精致精华，你会发现你的脸神奇的缩小了一号，瘦脸效果堪比“瘦脸手术”。
5、绿茶棉垫脸
很多韩国女明星，比如金善雅，总是把浸过绿茶的化妆棉放在家里的冰箱里，放在密封的容器里。一旦起床发现脸肿了，就会拿出“绿茶化妆棉”敷在脸上。待约10分钟后，脱下来用冷水冲洗，脸上的浮肿会很快得到缓解和改善。
2.冬天怎么健身？
1.限制摄入太多带酱的意大利面或米饭类食物。
外出工作的人很难避免下馆子，时间紧，往往会选择去快餐店。天寒地冻，意大利面或蘸酱拌饭成了大家的最爱。奶酪、奶油、黄油等酱料非常不健康，多吃也会增加体重。所以要选择蔬菜为主，鱼肉和脂肪少的鸡肉作为肉类。
多喝水
冬天，天气干燥。多喝水不仅可以补充水分，还可以改善消化系统。如果清水太闷，可以试试用柠檬冲。
3.吃各种颜色的新鲜水果和蔬菜。
不同颜色的水果和蔬菜代表不同的维生素。吃各种颜色的水果蔬菜，可以保证营养摄入充足。比如红光的蔬果富含维生素A和C，绿光的蔬果富含叶酸。此外，新鲜和未经处理的食物会更健康，因为大多数预先准备的食物含有大量的反式脂肪、盐和糖。
4.避免吃精制的碳水化合物食物。
意大利面等精制碳水化合物食物会使血糖不稳定，从而增加体重。可以用碳水化合物食物代替，如粗麦、糙米。
5.多吃含Omega-3的食物。
含有Omega-3的食物都是不饱和脂肪的来源，多摄入可以保持身体每一个细胞的健康，维持正常体重。坚果、三文鱼、冷榨亚麻籽或橄榄油都是可以摄入Omega-3的食物。
6.多吃含蛋白质的食物。
蛋白质可以稳定血糖指数，减少你对糖的食欲，从而避免暴饮暴食。坚果、鱼、蛋、瘦肉、鸡肉和豆类都是蛋白质的丰富来源。
7.避免喝太多奶油汤。
奶油汤通常脂肪含量高。想喝热汤可以选择蔬菜或者西红柿。如果真的想喝奶油汤，可以选择奶酪，而且要多注意汤料，比如把鸡皮或者肉上的肥肉去掉再放汤。