普拉提是一项以理疗为主要目的的运动。它和瑜伽有什么区别？

瑜伽:瑜伽起源于5000多年前的古印度。它最初是指哲学和宗教派别。这种哲学主张调息，冥想和其他练习方法。广义上，瑜伽是一种哲学；从狭义上讲，瑜伽是身心的结合。现在它一般指的是锻炼的方法，用来增加身体、心理和精神健康。

普拉提:普拉提起源于一个集中营，是其创始人约瑟夫·普拉提的姓氏，因为约瑟夫·普拉提从小体弱多病。在他未来的工作中，他结合了东西方的养生方法，如瑜伽、太极和舞蹈，创造了普拉提。以及他自己的设计和运动技巧。

瑜伽:瑜伽起源于佛教，讲究有意识的呼吸，通过身心融合与自然和谐相处。普拉提:普拉提起源于德国，强调身体肌肉和机能的训练。主要针对腰背部肌肉的训练，更偏重于形体的塑造。瑜伽:瑜伽需要通过胸部和腹部呼吸。这是一个完整的呼吸方法。吸气时，小腹扩张；呼气时，小腹收缩，鼻子被吸出鼻翼。普拉提:普拉提是用鼻子呼吸。它采用侧呼吸的方法，即胸式呼吸，腹部收紧，能感觉到胸腔的收缩和扩张，鼻子吸出来。

瑜伽:瑜伽比较静。它模拟动物的姿势，通过一些挤压和扭动来按摩人体的内脏。普拉提:普拉提结合了多种锻炼形式，如瑜伽、太极拳和芭蕾。它更多样化，更有活力。对腰背恢复、脊柱、关节保护非常有效。