183。140公斤。有肚腩。想锻炼腹肌应该先减肥吗？

千万不要减肥。别听他们胡说八道。听我说。140 kg对你的身高来说不算胖，肌肉生长需要高蛋白，每天要摄入足够的热量。如果训练时有专业教练给你安排餐食，一般是40%碳水化合物，40%蛋白质，20%脂肪，脂肪和蛋白质对肌肉增长特别重要，所以不能减肥。而且脂肪可以让肌肉看起来更有型。

总的来说，你觉得瘦子不增重不运动也能有突出的肌肉吗？