孩子可以坚持跑步减肥吗？

孩子能否坚持跑步，需要你父母的正确引导，甚至起到示范作用。

跑步减肥的原理很简单，就是制造热量差距，也就是说不要经常让他吃洋快餐、高热量零食、肥肉、油炸、碳酸饮料等。(一周一次就够了)，然后配合跑步，让身体摄入的热量大于消耗的热量，差距就出来了，于是身体开始分解脂肪继续提供热量。

回答你的问题，孩子坚持每次跑步至少30分钟。跑步不仅仅是减肥的功能，还可以提高他的身体素质，减少疾病的发生。如果他能长期坚持一个习惯，就能培养他坚强的性格，塑造良好的身材。不过跑步的场地要选好，最好是泥地或者塑胶跑道，水泥地面对孩子来说太硬了。

以上几点，现在的孩子很难做到，每个家庭都有自己的情况，就看你怎么操作了。