非常实用的瘦腿方法

1，可以用热水洗一会儿澡，按摩一下腿，再用冷水冲洗一会儿，按摩一下腿，可以促进腿部脂肪燃烧，瘦腿效果还是比较明显的。

2.每天早上起床后，可以做陶高推的练习，保持每组做一分钟，做完后休息一会儿，再做一遍。这样会有瘦大腿的效果，促进大腿的脂肪燃烧。

3.瑜伽瘦身需要长期坚持才能达到瘦身效果。瑜伽不仅可以燃烧身体脂肪，还可以通过拉伸塑造纤细的线条和完美的体态。单腿站立，伸伸腿可以用来瘦腿，不仅可以拉伸腿部，还可以增强腿部力量，锻炼身体的平衡杆。