产后妈妈怎么样了，肚子瘦了？
1，产后减肥法
第一:做家务:也许你有点懒。从今天开始做一个努力工作的灰姑娘。记住一个重要的规则:避开光线，聚焦。比如扫地的时候不要用吸尘器，用抹布和扫帚有意识的增加运动量；选择在气温高的中午洗衣服、熨衣服，会出很多汗；饿的时候，给自己做一顿精致的瘦身午餐。“厨师”一般都不想吃自己的饭，只是为了控制你的食量。
第二:产后一个月，只要把消耗的热量吃下去维持体能，再加上一些运动，对减肥会有很好的帮助。如果母乳喂养，瘦身效果会更快，但不建议在哺乳期刻意瘦身，对宝宝不好。
第三:不管多难受，生完孩子记得戴腹带。这也是医生一定会给你的建议，哪怕是睡觉的时候！这样可以防止内脏下垂和皮肤松弛，还可以淡化妊娠纹。如果不想以后肚子上有胎，记得系好腹带，把下垂的腹部完全提拉塑形。
产后瘦肚子减肥的方法是什么？以上介绍了三种瘦肚子的方法，有兴趣可以学习一下。边肖建议妈妈们选择运动和饮食相结合的方式，不仅健康，而且瘦身效果明显。
2.产后减肥的最佳时间
1，产后6周，酌情开始减肥。
坐月子后不要马上开始减肥，因为经过一个月的休息，身体还不能完全恢复到产前的状态，需要继续恢复体力。产后6周左右，可以根据自身情况考虑减肥计划。
2.产后2个月后依次减肥。
经过两个月的分娩和恢复，即使是母乳喂养也可以开始一步步减肥。可以适当增加运动量，减少食量，改善饮食结构。但母乳喂养的女性要注意保证一定的营养摄入，只要不吃热量过高的食物即可。
3、产后4个月可以增加减肥。
不需要母乳喂养的女性，4个月后可以像分娩前一样减肥，但对于仍然母乳喂养的妈妈来说，产后2个月后的哺乳期仍然只适合控制方法:适度减少进食量，适度增加运动量。
4.产后6个月必须减肥。
无论如何，减肥都要在产后6个月后进行，否则一旦脂肪牢牢安营扎寨，以后减肥就更难了。即使还在哺乳期，也可以适当减少食量，但要注意营养均衡，多吃高营养低热量的食物，但不能减少液体的摄入。同时要采取有效的方式通过运动来减肥，比如游泳、瑜伽等。