瘦肚子可以做什么运动？

2.另外，睡前可以顺时针按摩胃部30次，尤其是不能做仰卧起坐的时候。

3、肚皮舞肚皮舞，除了是一种舞蹈艺术形式，还经常被宣传为一种健身运动。肚皮舞可以增加腹部肌肉的力量和身体的柔韧性，还可以燃烧大量多余的脂肪。60分钟的肚皮舞可以燃烧330卡路里的热量，是最有效的减肚子运动之一。

4.在空中骑车。空中骑车之所以是最有效的减肚子运动之一，是因为腿部在做动作时要运用腰腹部的力量。动作越到位，对腰腹部的锻炼就越有力。不过也要注意不要运动过度，最好在睡前做这个动作，效果会更好。