肝不好的症状肝不好怎么调理？

肝脏不好的症状

1，肝功能差的人会出现脂肪代谢异常，导致血浆总脂肪酸浓度降低和多不饱和脂肪酸缺乏，血浆游离脂肪酸和甘油三酯增加，多余的甘油三酯以脂肪滴的形式储存。所以肝功能不好的人容易得脂肪肝。

2.肝脏是人体最大的消化腺。肝功能差的人消化功能比正常人差，所以会出现食欲不振、食后饱胀、恶心、呕吐、腹泻、腹痛、油腻或便秘等症状。

3、肝功能差的人，维生素代谢异常，维生素缺乏会引起夜盲症、皮肤粗糙、唇炎、水肿、皮肤出血、骨质疏松等症状。

4、肝胆同源，肝功能差的人胆色素代谢异常，可引起黄疸。

5.肝功能差的人，主要原因是肝细胞受损，可使血清转氨酶等酶升高，胆碱酯酶下降，表现为疲乏、困倦、嗜睡。

6、肝功能差的人激素代谢异常，表现为性欲减退、月经紊乱、皮肤小动脉扩张、蜘蛛痣、肝掌、面色暗沉等。

7.肝功能不好会导致下消化道症状，尿液呈茶色，大便稀。

8、肝功能差的人凝血因子合成障碍，会引起牙龈出血、流鼻血等。

肝脏不好怎么调理？

1.我只喜欢意大利面。

发现大米中含有全部7种氨基酸，1天吃两大碗就能摄入维持肝功能的最低量。而小麦则缺乏两种必需氨基酸，以大米为主食会更有利于肝脏的健康。

2.下马山大的“鸭梨”

一旦感到精神紧张，血液中的肾上腺素就会增加，流向肝脏的血液就会减少，从而影响肝脏的代谢能力。相反，如果身心放松，副交感神经会起带头作用，流入肝脏的血液会增加。如果压力大，可以尝试瑜伽、洗澡、芳香精油或者喝花草茶来缓解压力。

3.洗澡总是很匆忙。

洗澡不仅可以加速皮肤的新陈代谢，还有助于调节肝功能的正常化。但如果只是漫不经心地洗身体，只会使皮肤表面的血液循环加快，而流向内脏的血液却减少，适得其反。而如果改为温水淋浴或长时间半身浴，肝脏的血流量会增加，肝功能会得到改善！

4.每天早上定时“卸货”

很多女性都受到便秘的困扰，必须尽快解决。因为如果大便停留在大肠内，会产生氨等有害物质。解毒氨也是肝脏的任务。一旦肝功能低下，不能完全解毒的氨就可能循环到身体各个部位，甚至引起大脑的疾病。平时注意保证饮食中有更多的膳食纤维，增加运动量解决便秘等问题。

5.不吃晚饭就睡不着

一般来说，睡前三小时吃晚饭最理想。如果吃完宵夜就马上上床睡觉，睡眠中肝脏会处于满负荷运转状态，无法休息，影响其新陈代谢和排毒功能。如果你在很晚的时候吃饭，你应该尽量简单，比如喝一杯热牛奶。总之，你一定要注意减轻肝脏的负担。

6.生命在于运动。

运动有益健康？可以，但是过于激烈的运动容易产生活性氧、氨等有害物质，肝脏要排毒，会增加肝脏的负胆。建议平时多进行散步、游泳等有氧运动，让堆积在肝脏的脂肪得到充分燃烧，预防脂肪肝。

7.抓一颗小药丸。

不要轻易吃药，包括一些减肥胶囊。你要知道，药物被肠道吸收后被运送到肝脏，在那里被分解成不同的物质排出体外。如果你生病了，请按照规定的剂量服药。千万不要随便用药，以免给肝脏带来不必要的负担，甚至导致“药物性肝功能损害”。

肝不好吃。什么？

1，喝茶

闽南人爱喝茶，对预防肝癌很有好处，尤其是铁观音，闽南常见，雨前龙井也不错。

2.吃胡萝卜和橘子

蔬菜和水果对肝脏的保护作用是由维生素、矿物质和纤维之间的相互作用产生的。绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果

预防效果最强。董菁医生建议，每天应该吃五种以上的水果和蔬菜，包括早上喝一杯果汁，上下午各吃一块水果，晚餐吃两份以上的蔬菜。这样，每天的总摄入量约为400-800g，可以使你患肝癌的风险降低20%。

3.吃乳制品

医学研究证明，在控制饮酒的情况下，每天吃乳制品，包括牛奶和酸奶，患肝癌的几率会降低78%。目前孩子已经养成了吃乳制品的习惯，但只有少数成年人吃乳制品，我们不妨改进一下。

4.三笋，即竹笋、生菜、芦笋。

专家建议，每天多吃这三种食物，可以降低肝癌的发病率，而且还很好吃。

肝脏的位置

肝脏在人体内的位置及形态结构:肝脏位于右上腹，藏于右膈下，深肋下，居多。

肝脏被肋弓覆盖，仅暴露于上腹部与右肋弓之间并直接接触前腹壁，而肝脏的上部与膈肌和前腹壁相连。从体表投影看，肝脏的上界在右锁骨线第5肋处，右腋线在第6肋处。肝下缘与肝脏前缘一致，从肋弓最低点开始，沿右肋弓下缘向左上升，在第八、九肋软骨交界处离开肋弓，斜向左上方，到达前中线，到达左侧肋弓与第七、八肋软骨交界处。一般认为，当成人肝脏的上界处于正常位置时，如果在肋弓下触及肝脏，多为病理性肝肿大。孩子肝脏下缘低，露在右肋一般正常。肝脏的位置经常随着呼吸而变化。通常平静呼吸时可升降2-3cm，站立吸气时略低，仰卧呼气时略高。这就是医生在触诊患者肝脏时，经常要求患者配合呼吸的原因。

正常肝脏呈红褐色，质地柔软。一个成年人的肝脏重量相当于体重的2%。据统计，我国成年人肝脏重量男性为1157-1447g，女性为1029-1379g，最重的可达2000g左右。肝脏的长、宽、厚分别约为5.8cm和65438。

肝右叶上部与右胸膜和右肺基底相邻；肝脏左上叶与心脏相连，一小部分与前腹壁相邻；肝右叶的前部与结肠相邻，后叶与右肾上腺和右肾相邻。肝脏的左下叶与胃相邻。

肝脏的上表面呈凸状，称为隔膜，面向前上方，适用于脆性曲孔，可随呼吸运动上下移动。肝脏被镰状韧带分成两部分，左叶和右叶。右叶大而厚；左叶又小又薄。肝脏的下表面凹凸不平，称为脏面，面向下背部，与腹部器官相邻。脏面中间有两个H形纵向槽和一个横向槽。左纵沟前方有肝圆韧带，是胚胎时期脐静脉闭锁的遗迹。右侧纵沟前部包含胆囊，后部紧挨着下腔静脉。横沟称为肝门，肝固有动脉、门静脉、肝管、淋巴管和神经从这里进入肝脏。