今天睡前多吃薯片饼干怎么办？我真的受不了> & lt

用烤箱和微波炉自己烤就好了。比买的好吃，把你的零食换成黑芝麻，红枣或者坚果之类的零食。你不能不拒绝诱惑。时间长了就好了。还有一个方法教你。吃零食前先看看营养表。100g薯片能消耗60%的脂肪，想想都吓人，还是别吃了。看成分表。请吃美味的食物，不要吃肥肉。