51岁的于美人瘦到28岁，长着一张像陈妍希一样的尖脸。
于美人于6月5438+02日在脸书贴出两张新书封面图片，希望网友选出最适合封面的图片，并表示会送礼物。只见她穿着白大褂，侧脸很瘦，头发遮住了眼睛和脸颊，让网友惊呼像陈妍希！
另一个手托着下巴，露出甜甜的笑容和香肩。发型师正在整理她的发型，看起来很自然。更让大家惊喜的是，她的脸从圆脸变成了超尖的鹅蛋脸，让人称之为返老还童，变28岁了。
如何正确健康的减肥
吃早饭，早点吃。
健康均衡的早餐对节食非常重要。大量研究发现，吃早餐的节食者减肥时间会更短。如果你不吃早餐，你可能会吃一些不健康的零食，在午餐时间放纵自己。研究发现，早餐吃得越早越好。与其睡醒几个小时然后治疗你可怜的胃，不如吃早餐来促进你的新陈代谢。还要保证早上起床喝水，因为水分充足的细胞不仅可以更好的工作，还可以帮助你排出脂肪。
从小的方面来说，每天努力减肥就是每天走一小步，最后积累成幸福生活的一个飞跃。不要急功近利，长期坚持一定会给你带来意想不到的好结果！
用明智的眼光看待运动，因为运动可以燃烧卡路里。很多节食者高估了有氧运动30分钟所消耗的热量，最终可能会边吃边喝，边消耗热量。美国运动医学学院建议每周进行250分钟的适度减肥运动。你可以花钱买一个心率监测器，这样你就可以记录你消耗的卡路里。同时你也会知道，除非你做60分钟以上的强化运动，否则不需要功能饮料。普通开水就可以了。做运动的时候，跳过燃脂运动，做间歇运动。无论你的身体在运动中燃烧了多少能量，都没关系，只要注意卡路里总数就行了。间歇练习可以促进新陈代谢，帮助你摆脱小肚腩。吃可以对抗脂肪的食物，因为你吃的每一卡路里都要计算在内。一定要吃有营养又能对抗脂肪的食物，比如杏仁和燕麦片，还有大豆和红薯。另外，不用担心单不饱和脂肪酸——单不饱和脂肪酸可以对抗小肚腩。一定要在饮食中添加一些鳄梨、杏仁等干果。体重不是你唯一需要注意的事情。减肥的时候，真正想要的是减脂增肌。记住，即使你没有减肥，你也可能在增肌。肌肉组织比脂肪组织密度大，所以一公斤的肌肉体积会少一些。不要只称体重。看看你的衣服是否宽松，或者你的肌肉是否紧绷。请分享给更多人看到变瘦变美的于美人，也给更多爱美又想减肥的女性朋友！只要你有心，你就会成功！