有没有瘦腿的方法？

2.双脚同时慢慢抬起脚跟，踮起脚尖，然后慢慢放下脚跟。

3，可以重复10次。

功效:可以消除罗柏腿，使小腿线条修长。

脚尖运动可以刺激小腿肌肉，消除多余脂肪，让小腿变细，线条变软。

1，坐在1/3左右的椅子上，脚尖放在凸起的平台上，脚后跟尽量往下压。

2、然后脚尖，小腿发力，脚跟尽量高，并快速重复这一组动作。