你周围有从监狱释放的人吗？他们现在的生活状态如何？

我是去年7月10出来的，现在快10个月了。我在里面呆了一年，十个月，大约640天。可以说，在里面真的是度日如年。当我第一次进去的时候，我期待着被保释出来。如果我没有被保释，我有点期待判刑。我服完刑后，就盼着开庭，盼着进监狱。可以说我每天都是用手指数。当我在夏天看着监狱里的大树时，我认为树叶会很快脱落。冬天，我希望雪中的小草快点发芽，因为我知道，无论是秋天的落叶，还是春天的新芽，都代表着我又熬过了一个季节。

以下是我从看守所到监狱，再到出来后走向社会的经历。希望大家引以为戒，千万不要做违法犯罪的事情。

我是2019，11，9月的下午被警察带走的。当时直接给我戴上了后铐。刚戴上后，手难受得根本动不了。然后他们给我拿了一件衣服戴上手铐多多少少盖住，然后两个人扶着我出去。

那时候，我害怕遇到熟人。虽然我的手铐上盖着衣服，但我双手背后看起来像一个人。我一眼就知道是怎么回事了。

到了警车上，警察打开车门，让我坐在后排中间，两边各有一名警察。

坐在车里之后。因为手背特别不舒服，我说你把手铐换到前面。他们说当我们到达那里时，他们会给我换的。这是规则。

我把自己铐起来，直到到了案中心，然后把我铐在案中心的一个小凳子上，在那睡了一夜。第二天中午带我体检，主要是心电图，验血看有没有传染病，体检完带我去了看守所。

到了看守所，警察去办理拘留手续。当时我有一个包，里面有衣服，剃须刀和充电器，还有身份证和护照。他们帮我检查，剃须刀和充电器告诉我不能留着，我就扔垃圾桶了。

然后让我脱衣服检查，他们会拍照存档，主要是看我身上有没有伤和纹身。检查完这些，他们告诉我衣服的扣子和拉链要剪掉，然后给我剪掉，还让我把鞋子和皮带扔掉，说里面不允许有鞋子和皮带，我就照做了。

最后他们给了我一件马甲让我穿，还给了我一条不知道被多少人盖过的破绿被子，让我面朝墙站着等纪律领人。

管教来了之后，他跟着我，叫我在黄线靠右走。该转弯的时候，他告诉我向左或向右拐。于是我低着头，抱着被子走在前面，来到一个走廊。走廊里并排有65，438+00个牢房。每个牢房的门上都有一个小岗哨。我从了望台偷偷溜进去，用眼角往里面看。

然后训导员把我带到监狱门口，让我面对墙壁站着，他刷卡开门。当门打开时，他让我进去。他从后面砰的一声关上门，听着牢房里的人喊:谢谢管教。当时我不明白这是什么意思。

进去后，有几个人围过来叫我把东西放下，然后开始教我这里的规矩，无非就是怎么跟纪律打招呼，怎么在号里上下车，号里谁是头板谁是二板。后来问我为什么进来，让我给头板和二板打招呼，最后让我去毛岛。现在不知道为什么要洗脚。

洗完脚，我开始坐在板上。这个时候我才注意到这个号人太多了。一个大板一个小板坐了40多人。他们大多秃顶，满脸胡渣，面容憔悴。刚进去的时候看到他们特别害怕，后来就习惯了。我还发现这个号里没有床。我以为他们后面有个小铁门，睡觉的时候会出去。

结果到了晚上睡觉的时候，就听到二板喊:把板铺好，然后一群人把床垫铺在板上。这时，我知道我会睡在这里。铺开后，头板的第二块板会安排大家的睡姿。一般是他的亲信睡在小板子上，大板子两边睡的时间长。进过棋盘的人应该知道，大棋盘中间是最拥挤的。

安排好大家的位置后，第二板叫上板冲上去直接躺下，但一定要侧身，方向一致，不然真的睡不着，没枕头只能休息胳膊，翻不了身。想翻，就得连续翻或者根本翻不了。太挤了，晚上下去上厕所就没地方回来了，根本挤不下去。头板第二块板单独占一个床垫。他的一个亲信占了床垫一半的位置，差不多四个新人占了床垫的位置。这真的不是废话。如果有一天你能平躺在床上，说明你过得很好。

第二天早上起来，他们对我说，你很幸运，刚来的时候赶上了牛肉。

我就想，看守所的饭有这么好吃吗？有牛肉吃？后来才知道这里每周有一次改善，说是炖牛肉。

中午上饭的时候，1号负责做饭的人早早就把红色塑料桶和一个大塑料盆放在门口。水桶是装蔬菜的，脸盆是装馒头的。

做完饭把桶拿回来的时候，看到一桶白菜汤上面飘着一点油星，还能看到点点滴滴的几小块肉。

厨师先支起一个吃饭的小饭盆，然后蹲在角落里开始挑选牛肉。很快，桶里的牛肉全被挑光了，差不多有饭盆的一半多。

他先把那半碗牛肉端给头板和二板，他们两个拿走了一半。剩下的一半，差不多40个人分一块指甲盖大小的肉，然后每人分一碗白菜汤。嘴里的牛肉大家都舍不得吃，在嘴里抽了半天也舍不得咽下去。原来这就是他们所谓的吃牛肉，甚至有的人下午吃了会肚子不舒服，说是因为肚子里没油没水。

我的案子五个月就结束了。正常情况下，我应该是刑满一个月后被送进监狱的，但我恰好赶上了疫情，疫情期间的看守所是最难熬的。

因为疫情，大部分看守所已经停止购物，家属无法存放衣物，刑满入狱的时间也会推迟。这些我都赶上了。

20年来，疫情最严重。4月，看守所停止购物，不能买任何零食，怕污染源进来。那时候可以说每天都是饿着肚子度过的，因为看守所里每天只有五个小黑馒头和两碗无油盐的蔬菜汤。早上虽然有个蛋，但好像是鹌鹑下的。

所以，在当时，馒头的一半是个好东西。分馒头的时候，我们会挑大的。其实面粉一样重，只是地球看的多一点。谁要是留了一袋方便面调料就改善了。不夸张的说，一袋调料可以吃4-5顿饭，因为每次都舍不得多倒，要省吃俭用。

每次号里负责做饭的犯人都要在楼道里跟厨子说半天好话，才能多要两个馒头。来了之后，他会把它们交给号里的头板，然后头板再决定给谁。不管是谁给的馒头，他都会感激他。

大家下午4点吃完饭，晚上7点就饿了，但是没办法，也没别的吃的了。

5月份判决下来了，6月份就该送进监狱了。但是因为疫情反复，只要附近有疫情，就会影响到进监狱的时间，最后就会影响到。我在看守所呆了半年。

2020年8月24日，我被关进监狱，那天正好是我的生日。

刚到监狱的时候，和我们一起来的95个人都被送进了入监队。刚到入监队的时候，队长给我们吓了一吓，比如拿电棍吓唬人，电棍叮叮当当地响。

因为入队是监狱教规矩的地方，有的入队也要坐在板子上学习，有的刚去一周不准洗，上厕所只给两张纸。让我每天背各种规则，练队列。

在监狱队呆了22天后，我被分配到了其他大队。

一个大队分为两个监区，一监区和二监区。一个监区有10个号，一个号有10-12个人。里面有6个上下铺，很干净。

在里面，每天五点半，走廊值班的犯人会喊口令起床，听到口令后必须马上起床。他们不能像在家里一样躺在床上，因为队长在监控室就能看到。起床后，他们必须把背包折成豆腐块。要求是平、直、有角。床单也应该没有任何褶皱。床上除了被子什么都不能放，然后下床排队洗。每个房间都有一个卫生间和一个洗脸盆。

6点，早餐开始。在外面分发大米的犯人把粥和馒头送到每个牢房的门口。队长异口同声地打开了门，然后牢房里负责做饭的犯人把饭拖了进来。早餐通常是一个馒头，一碗粥和一点泡菜。

六点半，我排队洗碗，然后我开始收拾室内卫生，擦地板，刷马桶，擦窗台，做好我的本职工作。

7点，排队准备上班。监门打开后，排队靠右走，按大小排队下楼。然后各大队队长会带队去生产车间，途中会唱一些改造歌曲。

7: 30到工区，组长点名，然后各线长安排生产任务。如果我们不能完成这项工作，我们就会丢分。如果上学一次失分，可能会晚出去几个月。所以大部分犯人都是比较守规矩的，因为违反各种规章制度会扣分。要想早点出门，就要严格遵守规章制度。

12点，吃饭，直接在车间吃，两个馒头，外加一碗菜。

12: 30到17: 00，继续工作，中间可以上厕所，但是不能乱逛。

17: 30，排队收工。到了宿舍，队长会搜你身，然后点名。

18点，晚饭两个馒头一碗菜。

19点，好好上学，看看新闻联播就好。

19: 30，新闻后看电视剧，房间有遥控器，自由下棋，看书，洗漱。

21点，准备队长点名。

21: 30，睡觉休息，半夜起来要值班一两个小时，每个人都要值班。

在监狱里，周六周日不用出去工作。周六，将组织服刑人员观看教育视频。看完之后会让他们写自己的想法和经历，也会定期写思想报告。

星期天看电视，看书，下棋，洗衣服。你也可以给家人写信，交给船长。船长检查后会帮你寄出。可以一个月给家里打一次电话，经常5分钟。

平时会组织一些活动，比如统一看电影，都是队长从家里抄来的最新电影，或者组织一场象棋比赛等等。

每到节假日，我们也会用灯笼装饰自己，把饺子包在号里。我们可以一个月采购一次，可以买一些生活用品，鞋子袜子，各种零食。里面的人最期待的就是发货的那一天，因为我们又可以改善伙食了。

20265438年7月1日，我重获自由。因为疫情，我得被家人接走才能回去。当时我姐和姐夫来接我。

看到姐姐和姐夫后，我穿上了他们给我带来的新衣服和新鞋，把监狱发的衣服扔进了垃圾桶。在车上，我问姐姐，父母呢？姐姐说:我在家给你做了吃的。回到家，姐姐和姐夫从后面的车上把东西拿了下来。我先跑进屋里喊，妈:我妈听到这话就跑出来，我爸也跑出来。两年没见我妈变化这么大了。我几乎认不出她了。头发全白了，腰更弯了，满嘴都是牙因为那时候没戴假牙。我妈抱着我说，儿子，你终于回来了。你知道妈妈有多想你吗？

在家休息了几个月，出来找工作，没想到到处碰壁。第一，我年纪比较大。第二，我有犯罪记录，许多雇主需要证明我没有犯罪记录。这直接要了我的命，我只好从事一些又脏又累的临时工。虽然这种工作又脏又累，但我挣得很少。除了吃住一天，没有剩下什么钱。

我在监狱的时候，每天都盼着早点出门。我出去后找了一份工作挣钱，孝顺父母，做一个对社会有用的人。但是出来之后发现真的很难。中国有那么多人不想用一个有前科的人，但我相信困难只是暂时的。我一定会通过自己的努力翻身的。

现在和以前的朋友都失去了联系，因为怕他们看不起我，更怕别人在背后指指点点。我只想赚大钱。如果将来有一天我真的再站起来，我一定会叫他们来敬酒，因为我心里很想念他们。

这是我的经验。如有不妥之处，望大家批评指正。谢谢大家！