吃橘子能减肥吗？

橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮苷、醛类、醇类、烯类等物质。橙子富含纤维，热量低，含有天然糖分，是替代正餐或糖果、蛋糕、饼干等甜食的最佳选择。爱吃甜食又想减肥的人，可以吃橘子来满足对甜食的渴望。另外，橙子含有丰富的纤维，多吃可以帮助排便，减少体内毒素的堆积。

适合减肥的水果

1，柠檬

柠檬中含有大量的果酸，能促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助于消化吸收和减肥。此外，柠檬还具有美容的功效，有助于防止和消除皮肤色素的沉淀，使皮肤更加光滑柔软。所以可以试试泡柠檬水或者柠檬茶来发挥它的减肥效果。

2.西瓜

西瓜中含有的一些物质具有排毒作用，可以排出大量的盐分，特别是对容易浮肿的腿部。此外，它还含有大量的钾，可以起到修饰小腿线条的作用。

参考以上内容:人民网-吃什么水果减肥最有效？