初二学生。身高160，体重120。寒假怎么减到20斤？

按照你说的，首先你要作息不规律，这也是导致肥胖的原因之一。第一，早上一定要吃早餐，起床后空腹喝一杯白开水，促进排便。平时要多吃水果。第二，有空的时候要徒手拍打腹部和小腹两侧。