子宫的自我按摩和保养

01按摩子宫穴可以缓解和治疗月经不调、痛经、女性不孕症、盆腔炎等。子宫穴位于下腹部，脐下4寸，中极旁3寸。我们躺在床上，脐下4英寸，脐旁3英寸。

02按摩子宫穴功能:

主治:月经不调、痛经、女性不孕、阴痿、盆腔炎、阑尾炎等。

功能与功效:理气，升沉。

03点揉子宫:

用双手食指和中指按压两侧的子宫穴，稍加用力，以酸胀为度轻轻按摩5分钟。最好是腹腔有热感。

按压穴位时，一要找准位置，二要适度用力。