西红柿、菠菜、鸡肉可以一起吃吗？

鸡胸肉减肥法主要是指以鸡胸肉为主料，配以一些新鲜的蔬菜。鸡胸肉含有丰富的蛋白质和氨基酸，能增强人体免疫力，促进新陈代谢。鸡肉中的热量相对较低，不会导致肥胖。建议吃鸡胸肉时搭配一些食材，如西兰花、西红柿、芹菜、菠菜等，可以有效补充人体所需的维生素，吸收纤维素，促进肠道蠕动，对减肥起到辅助作用。

材料:菠菜200g，西红柿1个，鸡胸肉150g，姜少许，盐，糖，味精，香油，酱油。

练习:

1.菠菜洗净焯一下，西红柿去皮去籽，切块，鸡胸肉用酱油和姜片焯一下，凉后撕成丝；

2.将以上准备好的原料放入大容器中，然后加入盐、糖、味精、香油拌匀。