喝浓茶能减肥吗，对身体好吗？

具有减肥作用的茶性甘苦，微寒无毒，具有清热利湿、化痰消食的功效。《食疗本草》说:“长期食用茶叶，使人消瘦，去除人体脂肪。”现代科学研究证明，茶叶中含有一种酸性物质，能沉淀食物中的脂肪酸，与水分离后排出体外，从而减轻胃肠负担。所以吃了油腻的食物，喝了一杯浓茶之后，你会觉得胃里很舒服。而且，茶可以通过消除脂肪来减肥。古人认为茶之所以能减肥，是因为它能清洗胃里所有的污垢。大家都知道喝茶对减肥有好处，但是怎么喝呢？我什么时候能喝它？以下信息供您参考。1.煮茶、抹茶、绿茶:含维生素C、E、氨基酸、膳食纤维等。，可以帮助降低胆固醇，并有助于消化、防癌和预防感冒。2.普洱茶、乌龙茶:含有丰富的氨基酸和纤维素，不仅能降低胆固醇、利尿，还有助于分解脂肪、促进新陈代谢。3红茶:有助于消化。如果你想减肥，最好喝不加糖、不加奶精或只加代糖的热茶。最好不要饭后马上喝，1小时后喝比较合适。喝茶也要根据个人体质。如果喝茶会让你不舒服，比如肚子疼，或者睡不着，最好停下来。不过提醒一下，喝茶的减肥效果是辅助的，最重要的是平日饮食和运动的调整，这样才能真正健康减肥，效果明显。