三天苹果减肥法效果怎么样？

我用过很多快速减肥的方法，但是最有效无害的是“蜂蜜减肥”

三天的苹果餐不仅变坏了，第二天还恢复了正常饮食。

我的“蜂蜜减肥法”只用了三天蜂蜜，但中间也喝了柠檬水，吃了一些苹果和柚子(不多)

我三天瘦了八斤。

前两天喝了也没多大效果。第二天只瘦了四公斤，第四天早上据说瘦了八公斤。

四天早上，我喝了一大碗皮蛋瘦肉粥。

中午两个全麦馒头，两个蔬菜(在学校食堂打车回来泡水，因为食堂植物油太多)

晚上两个苹果+一瓶橘子+两个全麦馒头。

已经这样一个星期了，没有反弹。

一个月三次，可以看到效果。

这是我的亲身经历