健身界的八大蟒是谁？

健身界八大蟒背清晰坚硬，被称为背阔肌之王！背部肌肉线条直接影响一个人的背部，也就是视觉感！一个背部肌肉显示器可以显示出独角兽的三角肌、肱二头肌、肱三头肌的丰满度，以及标准倒三角的视觉感。雕刻出来的背部肌肉线条太棒了！

作为一个男人，拥有宽阔的肩膀和强健的腰腹几乎是必须的！因为在英雄救美中，只有这样坚实的臂膀和宽阔的背湾才能带给她满满的安全感。这也是一个男人应有的责任感和使命感！

强壮的背部肌肉线条不是天生的，后天的背部肌肉训练也是必不可少的！引体向上、杠铃划船、坐式划船、绳索下拉等背部肌肉训练大概是每个在健身房练背部的肌肉男都会用到的背部肌肉训练方法吧！

不用说，大家都能猜到是谁！恭喜你，他是科格林，肌肉巨兽。巨无霸的大肌肉总是那么让人印象深刻！你可能永远想象不到他杠铃划船、坐式划船等背部肌肉训练的重量！就是把肌肉练到爆的地步，你敢想吗？！

一般健美运动员期望练出的背部肌肉线条大概是这样的。可以看到三块清晰可见的三角肌，凸起的肱二头肌和粗壮的肱三头肌，斜方肌和菱形肌与背阔肌的分离程度清晰可见，倒三角的机械美魅力十足！

肌肉线条清晰可见。首先，要有足够低的体脂率。其次，训练背部肌肉时，不同的肌肉块要分开训练。每一块肌肉的雕琢都需要付出很多的努力和汗水！不断调整训练计划，不断重拾自信，直到练出自己满意的背部肌肉线条！

紧致有型的背部肌肉线条，在你羡慕的时候永远都是别人的，但是当你开始行动的时候，按照训练计划一步一步的实施，找一个健身专业人士来调整和修正你的肌肉训练计划，然后继续训练，最终你会如愿以偿的获得你所期待的背部肌肉力学美感！

健美舞台上的健美运动员肌肉发达的身材，是那么的有力，厚实，有节奏感！正因为这种肌肉尺寸、比例、对称、维度几乎是对肌肉美学最好的诠释，倒三角的美大概会被热爱健身的人理解，会非常喜欢！你的背部肌肉训练如何？即使现在很热，也记得继续看！