蒸和煮哪个减肥？

蒸蔬菜和煮蔬菜，哪个减肥？也是因为个人口味不同，所以我觉得蒸菜比水煮菜更减肥，因为谁做水煮菜都不能放很多油在池子里，用调料做的水煮菜会在水少菜有水的时候吃喝，所以很减肥。