为什么有局部肥胖却没有局部减肥？

局部肥胖的主要原因取决于每个人的体质。比如有的人上半身肥胖但下半身修长，有的人下半身的脂肪减不掉，有的人胖了脸就胖，有的人胖了脸就尖。其实很多人选择做局部运动是为了减肥。其实这是一个减肥误区，因为只有局部塑形，没有局部减肥这一说。

首先，减肥的根本在于每天摄入的热量小于消耗，从而通过消耗能量后分解脂肪来达到减肥的效果。而且脂肪不仅存在于身体肥胖的部位，还存在于其他地方。脂肪是人体的保护层。所以只能整体减肥。毕竟你无法控制自己身体的哪个部位先分解脂肪。

其次，局部运动大部分时候都达不到消耗脂肪的效果，而是肌肉训练，慢慢的肥肉就变成了更强壮的肉，这样我们就会觉得自己瘦了。其实这个时候只是因为肉变紧了，所以外表看起来瘦了，但是如果站在体重秤上，你会发现体重并没有太大的变化。所以只有部分塑形没有部分减肥。

如果你真的想在身体的某个部位减肥，那就只能整体节食配合运动减肥，让身体的某个部位瘦下来。当然，有些人无论多瘦都无法在某个部位瘦下来，可能是因为那个部位的肉太紧，也可能是其他原因。其实减肥没必要太勉强。健康是最重要的。