坐月子可以喝酸奶吗？产妇喝酸奶有什么好处？

妈妈完全可以喝酸奶，但是一般酸奶都是冷藏状态下保存的。吃之前，酸奶一定要放在室温下才能喝，否则太凉的食物会刺激妈妈的胃，引起不适。

好处:酸奶是纯牛奶发酵制成的，所以牛奶中所含的钙和维生素D也存在于酸奶中，可以很好的为产妇补钙，从而避免产妇和新生儿缺钙，因为产妇的钙会通过牛奶传递给新生儿，新生儿的所有营养物质和微量元素都是在牛奶中吸收的，所以如果妈妈吸收的好，宝宝也会吸收。

酸奶还有降低胆固醇的作用，产妇产后大多肥胖。多喝酸奶有利于产后恢复。同时可以提高免疫力。妈妈产后需要母乳喂养，不能像孕期一样乱服药，以免被宝宝摄入。如果你想减少生病的机会，你必须提高你的抵抗力。酸奶中含有大量的活性菌，可以改善和缓解多种疾病，如便秘、腹泻、肠炎、胃病等。