扭腰能减肥吗？扭腰机主要减肥在哪里？

很多女性朋友经常使用扭腰机进行锻炼。扭腰机是一种非常受欢迎的运动器材。扭腰机使用方便，运动量适中，健身效果好，深受人们的喜爱。那么扭腰能减肥吗？让我们一起来看看吧。

扭腰能减肥吗？

扭腰机不仅需要扭腰，还需要身体其他部位的配合。在扭动腰部带动扭腰机转动的同时，起到燃烧腿部和腰部脂肪的作用，从而达到减肥的目的。

扭腰机为什么能同时减肥和锻炼身体各个部位？用扭腰机运动的时候，就是扭动腰部带动扭腰机随之转动，为了保证身体的平衡，需要挥动手臂。因此，在扭腰机的运动中，通过从上到下、从左到右、从前到后的全身扭动，可以同时有效地锻炼腰、腿、臂、肩等部位的肌肉，从而加速身体热量的消耗，促进脂肪的燃烧，达到减肥的目的。

* * *脚底的扭腰功能达到减脂的效果。在人体重量的帮助下，赤足踩在踏板上，脚掌可以自然重复，再通过末梢神经的传导，加上磁疗作用，可以唤起人体各器官的原动力。再加上扭腰运动，磁波产生的效果可以传到人体各个部位，在人体内产生漩涡状的二次电流，消除体内(特别是腹部和腰部)堆积的多余脂肪，达到强身健体的目的。

扭腰机减肥在哪里？扭腰机减肥效果好。可以同时减少多个部位的脂肪，从而达到全身减脂的效果。

在瘦腿的扭动过程中，脚踩在踏板上左右扭动，可以达到锻炼腿部肌肉的效果，加速腿部脂肪的燃烧。在收紧腿部肌肉的同时，可以塑造腿部的形状。

瘦腰扭腰机运动中，腰腹左右扭转90度，腰部旋转180度。这样高强度的腰腹运动，可以在扭腰过程中减少腰腹脂肪。

瘦手臂在扭腰机上扭腰时，为了保持身体平衡，需要挥动手臂，所以手臂乃至肩颈的运动量比较大，在这个过程中可以加速手臂脂肪的燃烧，从而减少手臂上的脂肪。

提臀，无论是腿部的转动还是腰部的扭动，都会涉及到臀部肌肉的运动，所以可以帮助燃烧臀部多余的脂肪，达到塑造臀型、提臀的效果。