有氧无氧运动，加班减肉！

快六月底了，只有16天的锻炼。这几天连续加班，早上5点8点下班-1半夜？2?早上8点-3点下班？八点下班，所有人都会死！

照照镜子，别说肌肉了，感觉自己都快掉肉了。

昨天终于按时下班，马上回家锻炼:

有氧:30分钟汗流浃背的拳击练习，穿红衣服的那个，最喜欢的那个，跳的也不多(毕竟蹲着？)而且可以练到上半身。

无氧:10分钟腹肌杀手？10分钟下腹部训练