为什么产后会感觉烦躁？为什么产后会变瘦？
为什么产后情绪会烦躁？
女性成为新妈妈后，大家都觉得很幸福，但其实并不是这样的，因为很多女性在生完孩子后都会有些抑郁。还会造成非常烦躁的情绪，也会造成身体很大的症状。所以我们来看看产后烦躁是怎么回事。
1.首先，你无论做什么都会觉得很压抑，无论做什么都会很累，容易流泪。所以，你的家人有必要在语言上给母亲让路，经常给母亲讲一些笑话或者故事，可以让母亲的心情变得很好。
2.还有，生完孩子后，会没有时间和其他人娱乐和交流，会让产妇心情非常烦躁，导致抑郁。
3.生完孩子之后，身体会有一些变化，也会出现头晕失眠的症状，会让身体非常走样，所以会让产妇的心情非常烦躁。也会对产妇的情绪造成一定压力，影响身体健康。所以，女性在生完孩子后，有必要通过各种方式来缓解自己的情绪，以抵御抑郁症的出现。
就像上刀山下火海。分娩的痛苦过后，母亲们终于松了一口气。但是，也有妈妈觉得特别苦恼。明明没有什么特别的，他们就是感受不到快乐。那么，为什么坐月子的时候会感到不安呢？
1.烦躁可能是内分泌波动引起的。在妈妈分娩的过程中，内分泌分泌量会有很大的变化。特别是产后24小时内，体内的激素分泌会发生剧烈的变化。分娩前，胎盘类固醇的分泌可以达到最高水平，可以让妈妈感到快乐。分娩后，胎盘类固醇激素分泌瞬间减少，产妇会感到抑郁。
2.产科的一些因素也可能引起烦躁。产前心理和产后烦躁有一定的关系。产中和产后并发症、生产困难、延迟分娩、助产技术、第一产程长、手术等。可能都会引起妈妈的紧张和恐惧，增强心理压力，产后容易烦躁。
3.社会心理因素的存在也可能影响产后情绪。身心失调、睡眠不足、照顾宝宝太累、缺乏社会支持、经济问题、分娩时医护人员的态度、宝宝的健康状况等，都可能在一定程度上导致妈妈产后更加烦躁。
为什么产后越来越瘦？
马宝在坐月子期间越来越瘦，所以有必要增加营养。可能是因为睡眠不好，带孩子辛苦。一般马宝在生完孩子的前几个月都睡不着觉，会很辛苦很累，自然就会瘦下来，饮食也可能导致瘦。产后恢复是一个重要时期，所以母亲的饮食是一个关键。如果饮食没有做好，营养不均衡，完全有可能导致体重下降。
坐月子的饮食注意事项有哪些？
1.产妇肠胃功能较弱，要开始少量进食。
2.产妇胃肠道对冷刺激非常敏感，不要吃生冷的蔬菜水果。如果太冷，容易导致肠胃充血，影响消化功能。
3.产妇肠胃抵抗力弱，一定要注意食物是否干净卫生。
4.产后一周少吃盐和调料，可以达到“利湿消肿”的目的。另一方面，女性在此期间容易大量出汗，电解质的补充还是需要盐的，所以月子期间还是可以用盐的，但一定要比平时少。
因为产妇刚生完宝宝，身体各项机能都需要恢复，所以坐月子期间不要太辛苦。新生宝宝可以尽量交给其他家人帮忙，新妈妈也可以跟着新生宝宝的节奏让自己多休息，提高睡眠质量，饮食尽量清淡，但是营养一定要丰富，这样才能保证新妈妈需要的能量质量。
注意饮食
很多人认为女性生完孩子需要补，这样才能恢复。产后恢复确实需要营养摄入，但并不是越多越好。产后妈妈的饮食要均衡，以清淡为主。如果孕妇吃了太多油腻或滋补的食物，她只会越来越胖，很难恢复身材。另外，产后多补充维生素对身体的恢复也很有帮助。
坚持母乳喂养
目前，许多医院和组织都提倡母乳喂养，主要是因为这对孩子和母亲都有很大的好处。如果产后母乳喂养，妈妈体内的部分营养会被孩子吸收，更容易减肥。而且，在产后的晚上，孩子还是需要母乳喂养的。只要孩子醒了，妈妈就得起床喂奶。长此以往，妈妈的睡眠得不到保证，也会变瘦。
产后护理到位。
女人生完孩子，第一件事就是坐月子。她坐月子坐得好不好，跟妈妈的恢复有很大关系。月子坐不好，很可能会让月子生病，妈妈的身体很难恢复。第二个月，妈妈要以休息为主，不要太劳累。平时好好保养腹部，白天用收腹带。这样不仅可以帮助妈妈体内的器官回到原来的位置，还可以帮助她恢复身材，达到塑身的效果。
定期锻炼
可能是产后妈妈大部分时间都在照顾孩子，忙于家务，之前预定的锻炼计划一直没有落实。妈妈如果真的想产后快速恢复身材，就要坚定地执行自己的计划，合理安排时间。每天抽出半个小时运动，也能达到很好的瘦身效果。