弹力绳手链的打结方法

1.首先，将一串珠子穿入弹性线中，然后将两端的线打成一个结。

2、然后在第一个单结上？再打一个单结。

3.打完架后？将弹性线的一端穿入旁边的珠子中。

4.最后，将珠子向左右两边拧紧。然后慢慢调整弹力线的长度和位置。把打结的地方藏在珠子里。

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弹力绳是日本人Takayuki Nagata发明的，也叫永田绳。弹力绳的使用原理是利用拉动时的重力来锻炼身体，增强运动的趣味性。利用弹力绳的原理和优点，随时随地帮你做力量、柔韧、拉伸、弹跳等身体运动，有很好的减脂效果。

弹力绳凭借其便携性和便携性，保证了减肥不受场地限制。可以在小地方练习，可以选择在家锻炼，也可以选择空气新鲜的户外锻炼。练完后放在包里很方便，正好满足了现代人日常生活节奏紧张，运动时间有限的需求，有减肥塑形的效果。

同时，弹力绳可以说是最经济适用的助粘工具。一根不起眼的绳子，却能让全身的肌肉都动起来。弹力绳也是用高弹性的乳胶做的，弹性和阻力都很大。但是在使用的时候，要注意它的使用寿命和用法，避免它的断裂和损伤。