一个小女孩如何减掉她的大肚子

第一，对于减肥来说，就是节食+运动的方式，两者缺一不可。那种坐的瘦，躺的瘦只有在广告里才有，现实中是不存在的。建议你采取节食+运动的方法减肥。节食不是不吃饭，而是少吃饭，而且饭多，但每餐不要吃太多。即使一顿饭吃多了，也可能有能量积累。运动:建议每周至少运动5天，每天至少运动1小时，以有氧运动为主，如慢跑、骑自行车、游泳等。而你坚持，3周5周看不到太明显的效果，关键是坚持！