青少年减肥的最佳方法，男孩们

青少年处于发育期，身高体重都会增加。男生要注意营养。还在上学的男生不能缺营养，学习更重要。青少年在学习阶段有空闲时间。最好的方法就是每天坚持晨跑。现在是春天，天气很暖和。早上5:3O起床跑步半小时，然后早上看书半小时，然后在学校吃的最多。合理利用时间，多吃水果蔬菜，多喝白开水，晚上少吃东西，每天在家花十分钟做仰卧起坐和俯卧撑，这样可以减肥，注意身体营养。