每天坚持练瑜伽是什么感觉？

瑜伽受到许多现代女性的追捧。其实不管是什么运动，只要大家都能坚持，就一定能看到效果。只要每个人保持适度的运动，对身体是有好处的。接下来我就说说每天坚持练瑜伽是什么感觉。

首先会有成就感。我不知道别人在坚持做一件事的时候会是什么样的心态，但对我自己来说，如果我能坚持做这样的锻炼，我会在这个过程中更有成就感。毕竟坚持做一件事需要很大的毅力，而我这种不爱运动的人也能日复一日的坚持下去，就算体型不行，心态也变了，至少可以教会自己如何坚持。再加上能看到自己身体各方面都在往好的方向变化，会特别有成就感。

其次，身体会变好。瑜伽不同于普通运动，这个周期可能会更长，不像有氧运动会在相对较短的时间内看到明显的变化。毕竟瑜伽的强度没有那么大，虽然每个人在练习的过程中都会感觉到疲劳，但是和有氧疲劳是不一样的。瑜伽更重要的是可塑性。每个人只要能坚持两个月，体型肯定会有变化。所以，这项运动是每个人都必须坚持的。三天打鱼两天晒网肯定是无效的。可以看看那些经常练瑜伽的。不一定说他们四肢修长，但是体态好，身体会有线条感和气质。

最后，身体会更加灵活。瑜伽带给大家最大的感受就是可以让每个人的身体更加灵活。毕竟瑜伽也会涉及到一些拉伸，身体在练习过程中会越来越柔软，柔韧性也会相应提高。四肢会比以前更灵活。