怎么减肥最快，简单有效

还推荐一款七天瘦身汤。

洋葱2-2.5公斤圆

0.5-1斤青椒辣或微辣。

芹菜1公斤正品

西红柿2.5-3公斤正宗

卷心菜1公斤扁圆形

盐，少许食用盐

工作方法

1.洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角状。

2.青椒用清水洗净，切成小块，去籽(辣茎就不去了)。

3.芹菜用清水洗净，切成斜段。

4.西红柿用清水洗净，切成小块。

5.卷心菜，切成三角形的小块。

6.将以上五种中国菜放入大锅中，加满水，滚后煮三小时左右，剩下的汤可浓可淡。可以用盐做出自己喜欢的味道，但是不能放动物油。

第一天:减肥汤只吃香蕉以外的水果。

第二天:吃水果和豆类，吃除玉米以外的生菜配减肥汤。

第三天:除了土豆，生菜和水果都可以随意吃，配瘦身汤。

第四天:吃香蕉(最多三根)和脱脂牛奶配减肥汤。

第五天:吃300到700克牛肉，加6个西红柿，多喝水，至少喝一次减肥汤。

第六天:随意吃牛肉和蔬菜，配减肥汤，拒绝吃土豆。

第七天:正常饮食加减肥汤