身体很潮湿，怎么除湿又好又方便。

春天阳气开始上升，但人体内容易积聚湿气。建议可以吃点葛根，去除体内的湿气。葛根的最佳吃法是葛根木瓜魔芋粥，有消肿、健脾除湿、舒筋活络、清热排脓的功效。魔芋还有美容作用，能使皮肤光滑，减少皱纹，淡化皮肤上的色素斑点。是爱美女性的必吃美食。

材料:葛根5克，木瓜5克，芸豆5克，扁豆5克，糙米10克，魔芋5克，薏苡仁5克，茯苓5克，芡实5克，枸杞2克。

葛根、木瓜洗净，芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁提前浸泡1小时。然后将所有食材放入炖锅中，加入适量的水，小火炖三个小时，根据个人口味加入红糖。连渣滓都吃。长期食用，不仅能减肥、清肠、排脂，还能帮助美容养颜、丰胸塑形。是现代女性不可多得的养生食疗药方。

葛根木瓜魔芋粥还有一个功效，消肿！