可以吃黄瓜炒鸡蛋减肥吗？

从热量上来说，黄瓜炒鸡蛋有助于减肥。平均100克的黄瓜炒鸡蛋，热量在75卡左右，单位热量相当低，可以有效帮助我们减少高热量食物的摄入。

从营养学的角度来说，用黄瓜炒鸡蛋减肥需要考虑。黄瓜炒鸡蛋虽然营养丰富，但有胆固醇含量和饱和脂肪酸含量高的缺点，对人体健康非常不利。

减肥期间可以适当吃黄瓜炒鸡蛋，但不能把黄瓜炒鸡蛋作为减肥的唯一食物。