橘子可以帮助你减肥！有一种分解脂肪的方法。

在黄澄澄，橙子不仅外形美观，而且还有“好运”的意思。它们是中国新年最吉祥的水果。然而，营养学家表示，橙子不仅吉祥，而且从营养学的角度来看，它还是帮助减肥的“硬汉角色”。适量食用可以促进脂肪分解，提高代谢率，有助于实现减肥！

在黄澄澄，橙子不仅外形美观，而且还有“好运”的意思。它们是中国新年最吉祥的水果！程汉宇营养师表示，酸甜口味的橙子不仅含有丰富的维生素C，还有助于减少腹部脂肪堆积；它还含有必需的营养物质，如维生素A和钾离子。适量食用可以帮助人体排出多余的钠，达到钠钾平衡，有助于消除恼人的水肿问题。

吃橘子有助于减肥！生物碱有分解脂肪的方法。

此外，辛弗林是柑橘类食物如橙子中所含的一种特殊生物碱，是一种天然兴奋剂，具有增加血管收缩、帮助提高代谢率、促进脂肪氧化分解、增加热量消耗、帮助减少脂肪堆积和减肥的作用。

不过，程汉宇营养师也强调，辛弗林主要存在于橙果肉上的一丝白橙中。因此，为了充分获取橙子的营养，建议在吃橙子的时候，最好和橙子络脉一起吃，这样不仅可以增加辛弗林的摄入，还可以多吃一些膳食纤维，从而提高饱腹感，帮助胆固醇和部分脂肪排出体外。