羽毛球能锻炼人的身体吗？

当我们打羽毛球时，我们应该尽力抓住每一个球。接球的过程会考验我们的眼力和脚力，接球要有一定的判断力和力量。所以打羽毛球需要我们的身体很好的协调。在打羽毛球的过程中，我们会逐渐锻炼手脚的灵活性，在不经意间，我们的心智会更加灵敏。

保护视力

为什么这么说？打羽毛球时，球处于快速运动的状态。我们的眼睛要追着球跑，有足够的时间直视远方，有利于促进眼部血液循环，这样可以锻炼视力，保护视力。

长高

在接球的过程中，我们的身体会在不经意间跳跃。打羽毛球前的热身训练，身体的拉伸动作，都有利于身高的发展。

第四步:拓展你的社交生活

坚持打羽毛球，参加各种友谊比赛，你会意识到一群素不相识的羽毛球朋友可以一起锻炼身体，扩大交往。尤其是老年人，孤独的时候，会有更多的同伴。

拓展你的能力

在这个新的社会时代，我们将要求孩子们德、智、体、美全面发展。他们的运动越多，他们的能力就越强。对于每天坐着学习的同学来说，也可以在课间打羽毛球放松一下。

6.促进新陈代谢，帮助减肥

对于年轻的女士来说，没有什么比变瘦更重要了。尤其是夏天，打羽毛球可以促进多次排汗，减少身体的湿气。大量出汗有利于身体毒素的排出。对于女性朋友来说，排出毒素是减肥美容的好方法。打羽毛球对身体消耗很大，能达到瘦身的效果。