健身期间智商税是什么食物？
第一，？果汁饮料
第二，？低脂肪食物
第三，？营养棒
第四，？健康麦片
动词 （verb的缩写）？运动饮料
首先要说的是果汁饮料。很多人认为不加糖的果汁饮料不会发胖，其实不然。
？智商税食物1:果汁饮料！
果汁饮料标榜富含维生素，但通常含糖很多，甚至比碳酸饮料还多。这些糖很容易被身体快速吸收，导致血糖飙升，能量储存为脂肪。相比之下，最好选择新鲜的水果，水果富含纤维等营养成分，有助于控制血糖和饱腹感。
？智商税食物2:低脂食物！
低脂肪食物通常被宣传为健康的选择，如荞麦面条、全麦面包和粗粮馒头。他们经常添加大量的糖或其他添加剂来弥补味道的损失。这些隐藏的糖和化学物质对健康不利。相反，选择天然全脂食物，如天然酸奶和坚果，它们提供健康的脂肪和更好的味道。
智商税食物3:营养吧！
营养棒经常被宣传为方便健康的零食，但许多品牌实际上含有大量的添加糖、防腐剂和其他人工成分。这些棒状食品通常提供过多的能量，并不像它们声称的那样有营养。如果需要零食，最好选择坚果、水果或者自制的健康能量球。
？智商税食品4:健康麦片！
许多谷类谷物声称是健康早餐的首选，但它们通常含有高糖和加工成分。这些谷物会迅速提高血糖水平，导致能量峰谷波动和饥饿感。如果你喜欢麦片，选择无糖或低糖的全谷物麦片，加入一些新鲜水果和坚果，会更健康，更美味。
？智商税食物五:运动饮料！
运动饮料号称可以补充电解质和能量，但对于大多数人来说，普通的水就足以满足他们的需求。这些运动饮料通常含有大量的糖分和人工添加剂，只会增加你身体和钱包的负担。运动时，喝足够的水，补充适量的电解质就可以了。
希望以上提到的这些智商税食物能帮助你更理性的选择健康饮食。记住:果汁饮料、低脂食品、营养棒、健康麦片和运动饮料都可能成为智商税的征收对象。健身期间，最好选择天然食材，自制餐点，不仅可以省钱，还能获得更好的健康效果！