五谷杂粮的减肥方法是什么？

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红薯减肥法，红薯是碱性食物，热量低。经常吃红薯可以抑制脂肪的生长和堆积，对肠胃特别好。减肥的人应该多吃粗粮中的红薯。红薯减肥法，红薯是碱性食物，热量低。经常吃红薯可以抑制脂肪的生长和堆积，对肠胃特别好。减肥的人应该多吃粗粮中的红薯。

02

玉米减肥法，玉米的饱腹感非常强，而且热量很低。嫩玉米煮熟后可以直接吃，煮成汤喝茶，买现成的玉米粉可以做各种面食。减肥的人可以经常吃玉米。玉米减肥法，玉米的饱腹感非常强，而且热量很低。嫩玉米煮熟后可以直接吃，煮成汤喝茶，买现成的玉米粉可以做各种面食。减肥的人可以经常吃玉米。

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糙米减肥法，糙米可以加速肠道蠕动，有降低血脂和血压的作用，而且糙米还有非常强的饱腹感。经常吃糙米可以帮助减肥的朋友控制食欲。糙米减肥法，糙米可以加速肠道蠕动，有降低血脂和血压的作用，而且糙米还有非常强的饱腹感。经常吃糙米可以帮助减肥的朋友控制食欲。

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八宝粥减肥法，八宝粥含有多种粗粮，营养非常全面。减肥的人经常喝八宝粥，对身体特别好。八宝粥有很好的饱腹感。减肥的人可以选择不同的八宝粥，轮流吃。八宝粥减肥法，八宝粥含有多种粗粮，营养非常全面。减肥的人经常喝八宝粥，对身体特别好。八宝粥有很好的饱腹感。减肥的人可以选择不同的八宝粥，轮流吃。八宝粥减肥法，八宝粥含有多种粗粮，营养非常全面。减肥的人经常喝八宝粥，对身体特别好。八宝粥有很好的饱腹感。减肥的人可以选择不同的八宝粥，轮流吃。