早餐一个鸡蛋一杯牛奶能减肥吗？

别说减肥了。如果30岁以上，长期这样吃，会使身体又冷又湿，对身体造成伤害。牛奶是冷的，鸡肉是热的，但鸡蛋是冷的。每天早上吃两顿凉性食物对人的伤害很大，建议不要这样吃。