流产后多久可以长胖，流产后如何入睡？

苗条，这个词对于一些比较胖的女性朋友来说可能是一件很有希望的事情。其实对于刚流产很久的女性朋友来说也是一种特别奢望。因为刚堕胎的女性朋友也很胖，所以女性朋友很想知道一些减肥的方法。流产后多久会长胖？边肖整理了一些相关的知识点，女性朋友可以好好学习一下。

流产后多久会长胖？

至于人工流产后的肥胖，只要适当运动，配合合理的正常饮食，自然会平息这个特殊阶段的肥胖。几乎所有人都认为堕胎后应该放下肚子，尤其是30岁左右的成熟女性，更怕调理不好影响身体健康，这样做的结果往往是体重增加。经过一段时间的运动和饮食，就会恢复。

1.人工流产突然中断了正常妊娠，维持胎儿正常发育所需的内分泌平衡被完全打乱，引起肥胖。

2.人工流产后，下丘脑功能失调，直接影响脂肪代谢，造成皮下脂肪短时间无效，产生“积压”。

3.下丘脑功能的新变化也会干扰体内性激素的平衡，尤其是性腺激素，从而表现为脂肪的增加。

至于人工流产后的肥胖，只要适当运动，配合合理的正常饮食，自然会平息这个特殊阶段的肥胖。

流产后瘦身注意事项

流产后最好不要吃减肥药减肥，要通过多运动来减肥。很多女性为了身材苗条，故意减少食量，甚至不吃主食和肉类，只吃蔬菜和水果。近年来，妇科门诊频繁出现因为月经不调甚至闭经而节食减肥的案例，部分体重过轻的女性出现闭经、不孕的情况。减肥药虽然不会留下所谓的后遗症，但还是会对身体产生影响，比如月经不调，内分泌失调。建议不要吃。

广大女性朋友要注意选择正确科学的减肥方法，不要吃减肥药或盲目减肥，尤其是对于流产后还没有恢复的女性。合理减肥需要长期坚持，没有毅力肯定不行。要控制合理饮食，加强体育锻炼相结合。