有什么运动可以瘦腰腹？

1.仰卧起坐:仰卧起坐是锻炼腹肌非常有效的运动。你可以在地上或健身球上做这个动作。

2.平板支撑:平板支撑是一种非常好的核心肌肉的锻炼，可以帮助你瘦腰收腹。

3.俯卧撑:俯卧撑对胸肌、肱三头肌和肱二头肌是非常好的锻炼，还能帮你瘦腰和收腹。

4.跑步:跑步是一种非常好的有氧运动，可以帮助你燃烧脂肪，减肥。