减肥知识问答

坚持健康减肥，每天早喝一杯蜂蜜水，坚持早吃饱，中午吃好，晚上少吃的原则，尽量用粥和汤代替正餐，如果太饿了，以苹果为主食，多吃水果蔬菜，多喝水，尽量不吃油腻高热量的食物，控制食量，营养均衡！有了适当的运动，只要有毅力，坚持一段时间，就会看到效果

每天走5000步！

慢跑、仰卧起坐、呼啦圈

多接触，

泡脚！

关键是要养成好习惯，坚持下去！

减肥是一个漫长的过程！

减肥药，节食减肥不好，伤身体！不需要！

养成好习惯！

减肥是一个长期的过程，循序渐进！

早上吃好，中间吃好，晚上少吃，不要零食。

自己减肥

锻炼身体，不要放弃

营养均衡，不偏食

生活规律，睡个好觉。

毅力决定成功。

祝你好运！