我想减肥。我只想健康减肥。有没有减肥成功的朋友给我推荐一些方法？

午餐吃一个鸡蛋。然后是一个苹果。最后再喝一杯水。

晚上，饭前喝三杯水。其实喝水的时候放枸杞，桂圆等。然后吃玉米，是粗粮，没关系。然后是水果。

每天可以换各种水果。

深蹲，双脚张开与肩同宽站立，下蹲，做30个深蹲。这是给腿的。

去泡些苦丁茶或者吃点泻药。

你就是这样减肥的。想变美，就得对自己狠一点。

我祝你成功。