饮食如何才能健康减肥？

每天按时吃早餐，因为早餐很重要。你应该少吃肉，多吃蔬菜，这样既能美容又能瘦身。晚上吃八成饱就行，不要太饱，饭后多吃水果。

尽量少吃的话最好不要吃零食。每天早睡早起，起床锻炼身体。一定要坚持下去。