吃什么水果减肥最快？11是排毒减肥水果之王。

建议减肥者可以选择一天中晚餐只吃一到两个苹果，或者晚餐选择苹果，这是一种健康持久的享受瘦身的方式！

2.西红柿:

番茄热量低，可以在饭前吃一个大番茄，减少米饭和高热量菜肴的摄入。如果你在两餐之间饿了，你也可以把西红柿作为零食。

3.葡萄:

减肥过程中，由于食物热量摄入减少，经常会出现头晕等现象。这时候可以挤一杯葡萄桑葚汁，有滋阴补血的作用。

4.樱桃:

樱桃性温，是胃寒虚寒之人的好水果。建议减肥者不要吃樱桃罐头，因为它的甜度很高。

5.番石榴:

番石榴果肉有硬度，必须细嚼慢咽，所以可以增加饱腹感。减肥期间不建议只吃三餐的番石榴。建议晚餐时食用。

6.草莓:

草莓含有丰富的纤维，对改善便秘、治疗痔疮效果显著。夏季食用可清热解暑，利尿。

7.猕猴桃:

猕猴桃含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，使排便顺畅。还含有大量分解蛋白质的酶，非常适合搭配肉类。

8.柠檬:

在减肥过程中，水分的摄入非常重要。对于不喜欢喝无味开水的人，可以在水中加入柠檬片，但不适合加糖。

9.菠萝:

菠萝可以分解蛋白质，帮助消化，非常适合搭配肉类，可以减少吃肉和油腻食物后的油腻感。

10.香蕉:

想减肥又没时间准备早餐的人可以喝一杯香蕉牛奶汁，不仅可以让排便顺畅，还可以为早上的活动提供能量。

11.西瓜:

西瓜果肉富含汁液，不仅能快速产生饱腹感，还能补充人体流失的水分，有利于人体新陈代谢，帮助身体排出废物。

温馨提示:长期只吃水果会降低血压，女性月经可能不规律或不来，也可能头发开叉，不宜长期。