减肥的话，推荐食谱吗？不，太素，我想吃肉！！！减肥期间可以吃什么？

每天做一定量的运动，出汗就好，出汗越多越好。

荤菜以鸡胸肉和鱼肉为主。尽量不吃猪肉，每天不要超过半斤。

蔬菜以叶类为主，最好一天吃一斤，尽量多样，轮流吃。

不吃甜食、零食、面食、少油炒菜。