紧迫感适合懒人&；居家女孩如何减肥(一个月瘦10—15kg)~

1，少吃当然有用，但是不要饿肚子，对身体不好，也不容易坚持。我试过一楼交友的方法。我不自己做饭吃。还是很难坚持下去。我真的不能把糖和蛋白质分开。素食和单独吃肉都不好。两种我都试过。营养不均衡，容易便秘。什么都吃，就是少吃点。要吃早餐，据说不吃的话，一天的工作都醒不过来肚子。呵呵，不知道是真是假。

2.如果你锻炼，做瑜伽，尤其是在夏天。站着不动，感觉汗流浃背，真好。只是瑜伽不会很快瘦下来，但是会让你的肌肉线条变美。我推荐余的瑜伽，简单易学。

3.据说只有手术才能达到局部瘦身的效果。我也想瘦大腿，但是按摩好像没什么效果。只有失去全身才能瘦下来。辣椒按摩膏确实很烫，但是据说只有加了碱才会烫，根本不是燃脂。所以还是先减肥吧。。。