产后盆底肌肉功能障碍(1)

1定义

盆底松弛是我国人民的俗称。临床上将这类疾病称为盆底功能障碍，又称盆底缺损。是各种原因导致的盆底支撑力减弱，进而导致盆腔器官移位，导致其他盆腔器官的位置和功能异常。

2临床表现

盆底肌功能障碍可分为盆底肌张力无力和盆底肌张力松弛无力。虽然两种情况都是软弱的表现，但是软弱的原因不同，对应的训练方法自然也不同，所以记得在训练前做一个评估，然后再做训练。不要刚开始就做训练。你首先要知道自己目前的问题，然后选择适合自己的培训来解决。

放松和虚弱会导致:

1)压力性尿失禁(即漏尿，最常见？一种)

2)阴道松弛(夫妻对生活没有感觉)

3)阴道壁膨出

4)子宫脱垂(盆底肌肉失去保护和支撑能力，导致器官脱垂，严重时会离开身体。)

5)尾巴？疼痛

6)腰痛

紧张会导致:

1)尿频

2)排尿感(盆底肌肉紧张时，膀胱会受到挤压，此时会有明显的排尿感。如果尿频，容易引起炎症。)

3)性疼痛

4)泌尿生殖膈区肌肉痉挛

5)便秘、排尿困难(盆底肌受损后，神经无法高效地募集排便肌，就会出现便秘。)

6)痔疮

产后盆底肌功能障碍的误区

神话1:产后？论瘦身塑形，忽视盆底康复

很多产妇没有正确认识到产后盆底康复的重要性，往往以瘦身塑形为主。采用不正确的训练顺序，反而对身体造成了产后二次伤害。

误区二:盆底修复不重要，只有症状严重的时候。

很多女性不了解盆底功能障碍，把很多问题归咎于接下来一个月没坐好。出现问题也是“束之高阁”，却不知道这样会错过盆底修复的最佳时期。大多数产妇都患有盆底功能障碍，但严重程度不同。

误区三:盆底功能障碍只有顺产才会发生。

自然分娩的女性大多有产道扩张，肌纤维变形，张力减退，？骨盆不稳、关节脱位等盆底肌肉松弛问题。然而，剖腹产妇女也要经历怀孕和手术中腹直肌分离的过程。研究表明，剖宫产术中尿失禁和盆腔器官脱垂的发生率与阴道分娩一样高，因此剖宫产术仍不能避免盆底功能障碍。

误区四:盆底功能障碍已经出现且难以恢复。

盆底功能障碍的治疗并不复杂，治疗效果很好。正确的盆底训练会大大改善你的盆底功能障碍，当然前提是结合医生的诊断。

误区五:如果打算继续生孩子，就不需要盆底康复。

很多产后妈妈认为暂时不需要做盆底康复。其实不管是顺产还是剖腹产，盆底肌肉都会有不同程度的损伤。盆底严重受损还会导致尿失禁、子宫脱垂、直肠脱垂、膀胱脱垂等盆底功能障碍性疾病，再次妊娠会加重盆底功能障碍性疾病。因此，有必要提醒准备继续生孩子的女性，提前做盆底功能评估和修复。